Dieser Kurs richtet sich an alle Frauen und Paare, die gemeinsam ein Kind erwarten und sich über die Schwangerschaft, die Geburt sowie das Wochenbett informieren und vorbereiten möchten. Mein Ziel ist es, dass Sie Vertrauen in Ihren Körper und Ihre Fähigkeiten entwickeln und am Ende des Kurses ein Repertoire an Wissen und Techniken haben, um sich sicher zu fühlen und eine selbstbestimmte Geburt erleben zu können.

Kursinhalte:

• Tipps bei typischen Schwangerschaftsbeschwerden
• Geburtsvorbereitende Maßnahmen
• Die verschiedenen Geburtsphasen sowie unterstützende Maßnahmen in den einzelnen Phasen
• Verschiedene Geburtspositionen & Körperwahrnehmungsübungen
• Erleichternde Atmen- & Entspannungstechniken
• Methoden & Techniken durch den/die Partner*in zur Unterstützung der Schwangeren
• Vertrauen in den Körper & die eigenen Fähigkeiten aufbauen & stärken
• Veränderungen des Beckenbodens während der Schwangerschaft, Geburt & Rückbildung
• Möglichkeiten der Schmerzlinderung unter der Geburt
• Informationen zu möglichen Interventionen in der Klinik (PDA oder Kaiserschnitt)
• Emotionale & psychische Veränderungen in Bezug auf das Eltern-werden sowie das Aufbauen einer starken Eltern-Kind-Bindung
• Informationen über das Stillen, Stillpositionen & die Zeit während des Wochenbetts
• Checklisten: Wunschliste zur Geburt, Kliniktasche, Erstausstattung
   

Es ist mir sehr wichtig eine vertraute Umgebung zu schaffen, in der es immer die Möglichkeit gibt, Fragen zu stellen und sich untereinander auszutauschen. Daher lege ich großen Wert auf eine kleine Gruppengröße.

Wer?
Frauen mit Partner*in, ab der 20. Schwangerschaftswoche (zum Zeitpunkt des Kursbeginns; der Kurs sollte spätestens 4-5 Wochen vor errechnetem ET beendet sein); die ersten beiden Termine finden nur für die Schwangeren statt, die 4 folgenden mit Partner*in

Kursleitung: Anna Bartsch (Physiotherapeutin, sektorale Heilpraktikerin für Physiotherapie)
Kosten: 275€ inkl. Partnergebühr *

* Die Kurskosten sind von den Teilnehmer*innen selbst zu entrichten, unabhängig ob und in welcher Höhe die Kurskosten durch die Krankenkasse erstattet werden. Am Ende des Kurses bekommt jede/r Teilnehmer*in eine Teilnahmebescheinigung, welche bei der Krankenkasse eingereicht werden kann. Die Kurskosten können evtl. von dem Schwangerschaftsbudget der jeweiligen Krankenkasse übernommen/ bezuschusst werden.

Zur Anmeldung füllen Sie bitte folgendes Anmeldeformular unter diesem Link aus:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd2rfYl5oa_o5q2CN6J_a2rjMCK2YrLf7giMGtfj2CTBdnL2g/viewform?usp=header

Falls Sie Fragen haben, können Sie mir gerne eine Email schreiben an raum_fuer_frauen@gmx.de

 

Über mich

• Mama eines wundervollen Sohnes
• Physiotherapeutin mit Spezialisierung in den Bereichen Schwangerschaft, Geburtshilfe, Rückbildung & Beckengesundheit
• Sektorale Heilpraktikerin für Physiotherapie
• Physio Pelvica Therapeutin der AG GGUP (Beckenboden-Spezialistin)
• Manualtherapeutin
• Kursleiterin für Geburtsvorbereitungs-, Rückbildungs-, Beckenboden- & Wirbelsäulengymnastikkurse

 

Mit Herz und Verstand in die Stillzeit starten
Leitung: Sarah Theiß, Pflegepädagogin (B.A.), Gesundheits- und Krankenpflegerin, Still- & Laktationsexpertin (EISL)
Kosten: jeweils 50 €, Bezahlung direkt bei der Kursleitung 
Anmeldung im FAM-Büro, Tel: 089 - 46 20 44 39 | E-mail: familienzentrum@nbh-haar.de;

In diesem Workshop erfahrt Ihr alles rund um die Pflege Eures Neugeborenen und wie dabei eine innige Bindung entstehen kann. Wissen über das sichere Halten und Tragen, Wickeln, Baden, Kleiden und die Nabelpflege, aber auch Informationen zum sicheren Schlaf haben im Workshop ihren Platz. Die verschiedenen Tätigkeiten könnt Ihr an einer hochwertigen Säuglingspuppe üben, um Sicherheit im Handling mit Eurem Baby zu gewinnen. Der Workshop richtet sich auch an Paare, Großeltern und alle, die sich an der Pflege des Säuglings beteiligen wollen.

Leitung: Sarah Theiß, Pflegepädagogin (B.A.), Gesundheits- und Krankenpflegerin, Still- & Laktationsexpertin (EISL)
Kosten: jeweils 40 €, bei Paarbuchung 75 € , Bezahlung direkt bei der Kursleitung
Anmeldung im FAM-Büro, Tel: 089 - 46 20 44 39 | E-mail: familienzentrum@nbh-haar.de

„Frühe Entwicklung von Kindern begleiten“

In einer vorbereiteten Umgebung können die Kinder mit alters- und entwicklungsgerechtem Spiel- und Bewegungsmaterial auf Entdeckungsreise gehen. Durch wertungsfreies, aufmerksames Beobachten haben die Eltern die Möglichkeit die Bedürfnisse und das Wesen ihres Kindes noch besser kennen zu lernen. Mit gemeinsamen Aktivitäten wie Liedern, Reimen und Schaukelspielen erleben die Babys im Kurs eine achtsame und feinfühlige Zuwendung, die ihnen emotionale Sicherheit gibt und ihre Entwicklung fördert und unterstützt. Durch den Austausch in der Gruppe erhalten die Eltern Rückenstärkung und viele neue Anregungen für ihren Familienalltag- das Konzept enthält Elemente von Maria Montessori, Emmi Pickler, Elfriede Hengstenberg und Jesper Juul.

Leitung: Birgit Ablinger, zertifizierte FenKid-Gruppenleitung
Kosten:  83 €
Bitte mitbringen: Wickelunterlage, Handtuch
Anmeldung im FAM-Büro, Tel: 089 - 46 20 44 39 | E-mail: familienzentrum@nbh-haar.de | in den Ferien direkt über birgit.ablinger@googlemail.com
 

Wärme und Liebe durch Berührung vermitteln – das stärkt die Bindung zum Baby und hilft Körpersignale zu erkennen und zu verstehen
Leitung: Birgit Ablinger, zertifizierte Kursleiterin für Babymassage nach DGBM e.V.
Kosten: 83 €
Anmeldung im FAM-Büro, Tel: 089 - 46 20 44 39 | E-mail: familienzentrum@nbh-haar.de

Strong Woman ist ein HIT Training für Mütter und Frauen, bei dem Kondition-, Kraftaufbau und Mobilisation eine sehr wichtige Rolle spielen.
Leitung: Kristin Heidrich, Physiotherapeutin
Kosten: 120 € (Bezahlung direkt bei der Kursleitung - Nicht Krankenkassen zertifiziert)
Bitte mitbringen: großes Handtuch, bitte in bequemer Kleidung kommen
Anmeldung direkt über Kristin Heidrich:  physiotherapeutin.heidrich@googlemail.com

Zusammen etwas tun für Rücken, Bauch, Beckenboden sowie das Erlernen von ergonomischen Bewegungen

Leitung: Kristin Heidrich, Physiotherapeutin
Kosten: 150 € (Bezahlung direkt bei der Kursleitung - Gebühren werden teilweise von den gesetzlichen Krankenkassen zurückerstattet, bitte dort nachfragen)
Bitte mitbringen: großes Handtuch, bitte in bequemer Kleidung kommen
Anmeldung direkt über Kristin Heidrich:  physiotherapeutin.heidrich@googlemail.com

Alles was der Körper nach einer Schwangerschaft braucht, um Folgeschäden zu verhindern und wieder fit zu werden: Kräftigungsübungen für Bauch, Beckenboden, Rücken und Entspannung der überlasteten Muskeln, wie z.B. den Nacken. Wir trainieren Beckenboden schonendes Verhalten (richtiges Husten, Heben...). Individuelles Eingehen auf Wünsche und Probleme. Die Teilnahme ist ab 12 Wochen nach der Geburt möglich.
Leitung: Anna Dworzak, Physiotherapeutin

Kosten: 99 € Bezahlung direkt bei der Kursleitung (Der Kurs ist eine Präventionsmaßnahme nach §20 SGB V und damit förderfähig durch die Krankenkassen)